Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen
Käsittely: Sekoitettu
LaktoositonVähäkolesterolinenVähäsuolainenMaidotonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 698 kJ | 8 % |
| Energia | 167 kcal | |
| Rasva | 13.6 g | 19 % |
| tyydyttynyt | 1.5 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.1 g | 3 % |
| sokerit | 4.4 g | 5 % |
| Kuitu | 0.97 g | 4 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.66 g | |
| Natrium | 262 mg | 11 % |
| Kalium | 174 mg | 9 % |
| Kalsium | 15.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.46 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.77 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.56 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.4 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.60 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 3.3 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.56 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 3.3 mg | 27 % |
| K-vitamiini | 21.4 µg | 29 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 167 kcal (100 g)
Kävely39 min
Juoksu17 min
Pyöräily20 min
Uinti24 min
Kotityöt41 min
Jooga55 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.7 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää kaloreita?
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 167 kcal (698 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (110 g) sisältää noin 184 kcal.
Onko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen terveellistä?
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sisältää 2.7 g proteiinia, 13.6 g rasvaa ja 8.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 167 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.60 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike, saarioinen on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 21.4 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti
178 kcalP 1.6R 12.0H 15.1
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike
129 kcalP 1.5R 9.1H 9.8
Salaatti, majoneesisalaatti, majoneesikastike, keskiarvo
143 kcalP 1.7R 11.4H 8.0
Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike
112 kcalP 0.9R 9.1H 5.7
Salaatti, perunasalaatti, majoneesikastike, atria
202 kcalP 1.4R 16.5H 11.4
Salaatti, coleslaw-salaatti, kotitekoinen
100 kcalP 1.3R 8.0H 4.8
Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike, saarioinen
123 kcalP 1.3R 8.3H 10.5
Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike
208 kcalP 3.1R 18.7H 6.7