Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kurkku | 35.1 G | 35.1 |
| Tomaatti | 35.1 G | 35.1 |
| Lehtisalaatti, ruukkusalaatti, lollo rosso | 17.6 G | 17.6 |
| Salaatinkastike, ranskalainen, sisältää sinappia | 12.2 G | 12.2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 274 kJ | 3 % |
| Energia | 66 kcal | |
| Rasva | 5.3 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.36 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.2 g | 1 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 0.92 g | 4 % |
| Proteiini | 0.63 g | 1 % |
| Suola | 0.21 g | |
| Natrium | 83.7 mg | 3 % |
| Kalium | 226 mg | 11 % |
| Kalsium | 19.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 9.9 mg | 3 % |
| Rauta | 0.27 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.16 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.39 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.5 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8.6 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 33.1 µg | 44 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 66 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sisältää kaloreita?
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sisältää 66 kcal (274 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 40 kcal.
Onko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike terveellistä?
Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sisältää 0.63 g proteiinia, 5.3 g rasvaa ja 3.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 66 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 33.1 µg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti
16 kcalP 0.8R 0.2H 2.2
Salaatti, punakaali-omena
32 kcalP 1.1R 0.1H 5.4
Salaatti, porkkana-ananas, raaste
45 kcalP 0.6R 0.2H 8.9
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo
66 kcalP 1.0R 3.6H 6.3
Rosolli, ei kastiketta, ei silliä
43 kcalP 1.0R 0.1H 8.3
Salaatti, porkkana-puolukka, raaste
40 kcalP 0.6R 0.3H 6.5
Salaatti, kiinankaali-herne-maissi-paprika
43 kcalP 2.2R 0.4H 6.6
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta
48 kcalP 1.0R 1.7H 5.9