Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 70 G | 70 |
| Appelsiini, kuorittu | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 153 kJ | 2 % |
| Energia | 37 kcal | |
| Rasva | 0.18 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.10 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.6 g | 3 % |
| sokerit | 6.4 g | 7 % |
| Kuitu | 2.4 g | 10 % |
| Proteiini | 0.61 g | 1 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 18.0 mg | 1 % |
| Kalium | 318 mg | 16 % |
| Kalsium | 36.5 mg | 5 % |
| Magnesium | 13.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.40 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.31 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.68 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.4 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 19.9 mg | 25 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 13.3 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 37 kcal (100 g)
Kävely9 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sisältää kaloreita?
Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sisältää 37 kcal (153 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (80 g) sisältää noin 30 kcal.
Onko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste terveellistä?
Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sisältää 0.61 g proteiinia, 0.18 g rasvaa ja 6.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 37 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, porkkana-appelsiini, raaste on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 19.9 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli
33 kcalP 1.8R 0.3H 4.8
Salaatti, kaali-porkkana-appelsiini
35 kcalP 0.8R 0.1H 6.0
Salaatti, porkkana-omena, raaste
35 kcalP 0.5R 0.2H 6.4
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo
66 kcalP 1.0R 3.6H 6.3
Salaatti, porkkana-puolukka, raaste
40 kcalP 0.6R 0.3H 6.5
Salaatti, punakaali-omena
32 kcalP 1.1R 0.1H 5.4
Rosolli, ei kastiketta, ei silliä
43 kcalP 1.0R 0.1H 8.3
Salaatti, porkkana-lanttu, raaste
34 kcalP 0.9R 0.1H 5.7