Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti | 100 G | 100 |
| Porkkana | 40 G | 40 |
| Salaatti, kaali-kurpitsa | 40 G | 40 |
| Oliivi, keskiarvo, punnittu kivineen, öljyssä, vihreä/musta | 20 G | 20 |
| Maissi, jyvät | 20 G | 20 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 199 kJ | 2 % |
| Energia | 48 kcal | |
| Rasva | 1.7 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.25 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.22 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.9 g | 2 % |
| sokerit | 3.7 g | 4 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 0.98 g | 2 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 184 mg | 8 % |
| Kalium | 249 mg | 12 % |
| Kalsium | 25.2 mg | 3 % |
| Magnesium | 14.2 mg | 4 % |
| Rauta | 0.39 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.19 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.58 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.1 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 12.8 mg | 16 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.43 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 25.4 µg | 34 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 48 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sisältää kaloreita?
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sisältää 48 kcal (199 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 29 kcal.
Onko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta terveellistä?
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sisältää 0.98 g proteiinia, 1.7 g rasvaa ja 5.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 48 kcal per 100 g.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 25.4 µg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, keskiarvo
66 kcalP 1.0R 3.6H 6.3
Salaatti, jäävuorisalaatti, tomaatti, kurkku, ranskalainen kastike
56 kcalP 0.7R 4.4H 2.9
Salaatti, kaali-punajuuri
38 kcalP 1.3R 0.1H 6.5
Salaatti, porkkana-lanttu, raaste
34 kcalP 0.9R 0.1H 5.7
Salaatti, porkkana-kurpitsa, raaste
50 kcalP 0.7R 0.2H 10.1
Salaatti, lanttu-ananas, raaste
46 kcalP 0.9R 0.1H 9.1
Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti, ranskalainen kastike
57 kcalP 0.7R 4.4H 3.1
Salaatti, porkkana-ananas, raaste
45 kcalP 0.6R 0.2H 8.9