Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1215 kJ | 14 % |
| Energia | 290 kcal | |
| Rasva | 9.1 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 0.69 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 40.8 g | 16 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 5.1 g | 20 % |
| Proteiini | 8.5 g | 17 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 492 mg | 20 % |
| Kalium | 272 mg | 14 % |
| Kalsium | 29.3 mg | 4 % |
| Magnesium | 85.9 mg | 23 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.4 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.4 mg | 20 % |
| K-vitamiini | 8.8 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 290 kcal (100 g)
Kävely1 h 8 min
Juoksu30 min
Pyöräily35 min
Uinti41 min
Kotityöt1 h 12 min
Jooga1 h 35 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sisältää kaloreita?
Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sisältää 290 kcal (1215 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 58 kcal.
Onko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus terveellistä?
Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.5 g/100 g), kuitua (5.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 20 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sisältää?
Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus sisältää 8.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.7 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.1 g per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 85.9 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 2.4 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Näkkileipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu, kuitua 7 %
378 kcalP 6.2R 2.2H 78.8
Sekaleipä, oivallus kuitupalat, pågen
273 kcalP 8.3R 5.3H 45.3
Sekaleipä, rouheleipä, vaalea, vesi
272 kcalP 8.9R 2.8H 49.7
Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho
209 kcalP 5.9R 1.8H 39.9
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan
277 kcalP 8.8R 3.3H 49.3
Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari
231 kcalP 8.9R 2.1H 45.7
Sekaleipä, sämpylä, härkäpapusämpylä, primula
283 kcalP 11.0R 5.1H 45.0
Sekaleipä, sämpylä, monivilja
291 kcalP 9.4R 4.5H 50.3