Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1250 G | 1250 |
| Piimä, talouspiimä, rasvaa 0, 8 % | 750 G | 750 |
| Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho | 460 G | 460 |
| Siirappi | 280 G | 280 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 11 G | 11 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1121 kJ | 13 % |
| Energia | 268 kcal | |
| Rasva | 1.3 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.26 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.47 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 52.9 g | 20 % |
| sokerit | 9.5 g | 11 % |
| Kuitu | 4.1 g | 16 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 0.44 g | |
| Natrium | 176 mg | 7 % |
| Kalium | 229 mg | 11 % |
| Kalsium | 57.4 mg | 7 % |
| Magnesium | 37.3 mg | 10 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.70 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 32.3 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.11 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 0.28 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 268 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sisältää kaloreita?
Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sisältää 268 kcal (1121 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 54 kcal.
Onko Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho terveellistä?
Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), kuitua (4.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 16 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sisältää?
Sekaleipä, hapanimeläleipä, piimä, vehnä-, ruisjauho sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho
215 kcalP 6.6R 4.3H 35.6
Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan
265 kcalP 9.9R 5.1H 38.9
Paahtoleipä, kaurapaahtoleipä, vesi, vehnäjauho, kaurahiutale
255 kcalP 8.1R 3.4H 45.7
Sekaleipä, muheva, leivon leipomo, perheleipurit
259 kcalP 9.4R 2.3H 47.6
Sekaleipä, ruisrouheviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, ruisjauho, -rouhe
237 kcalP 6.8R 3.1H 42.6
Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
280 kcalP 7.6R 7.0H 44.2
Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho
224 kcalP 7.2R 4.6H 36.5
Sekaleipä, luontaisesti gluteeniton
237 kcalP 3.0R 4.5H 43.3