Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1147 kJ | 14 % |
| Energia | 274 kcal | |
| Rasva | 3.8 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.56 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.5 g | 18 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 5.9 g | 24 % |
| Proteiini | 10.8 g | 22 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 467 mg | 19 % |
| Kalium | 235 mg | 12 % |
| Kalsium | 23.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 54.5 mg | 15 % |
| Rauta | 1.9 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 47.1 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.94 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 4.0 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 274 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 29 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää 274 kcal (1147 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 82 kcal.
Onko Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (10.8 g/100 g), kuitua (5.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 24 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää?
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan sisältää 10.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (30 g) sisältää 3.3 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.9 g per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 47.1 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan
249 kcalP 7.7R 2.9H 45.9
Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu
230 kcalP 6.5R 2.6H 40.5
Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho
263 kcalP 8.9R 1.5H 49.2
Sekaleipä, nyrkkirieska, ohra, kotitekoinen
182 kcalP 4.6R 1.1H 35.8
Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer
269 kcalP 8.2R 6.4H 40.3
Paahtoleipä, kaurapaahtoleipä, vesi, vehnäjauho, kaurahiutale
255 kcalP 8.1R 3.4H 45.7
Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer
409 kcalP 13.0R 8.1H 63.1
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen
423 kcalP 19.1R 32.4H 11.3