Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 980 kJ | 12 % |
| Energia | 234 kcal | |
| Rasva | 1.4 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.19 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.60 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.7 g | 17 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 3.6 g | 14 % |
| Proteiini | 8.2 g | 16 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 427 mg | 18 % |
| Kalium | 186 mg | 9 % |
| Kalsium | 19.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 47.0 mg | 13 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.1 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 234 kcal (100 g)
Kävely55 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 16 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää kaloreita?
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää 234 kcal (980 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 47 kcal.
Onko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari terveellistä?
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.2 g/100 g), kuitua (3.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää?
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari sisältää 8.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, perinteinen kauraleipä, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, kaurahiutale
246 kcalP 8.2R 1.7H 47.1
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton, vatsaystävällinen, fazer
258 kcalP 8.0R 9.2H 33.3
Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi
266 kcalP 8.4R 2.7H 49.4
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen
240 kcalP 12.1R 2.2H 39.4
Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer
409 kcalP 13.0R 8.1H 63.1
Sekaleipä, kauraleipä, luontaisesti gluteeniton
263 kcalP 4.3R 6.2H 44.9
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
311 kcalP 8.6R 6.6H 51.1
Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho
224 kcalP 7.2R 4.6H 36.5