Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1158 kJ | 14 % |
| Energia | 277 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.34 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.8 g | 17 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 7.4 g | 30 % |
| Proteiini | 12.0 g | 24 % |
| Suola | 0.70 g | |
| Natrium | 280 mg | 12 % |
| Kalium | 278 mg | 14 % |
| Kalsium | 21.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 63.2 mg | 17 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 55.9 µg | 28 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 277 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää kaloreita?
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää 277 kcal (1158 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 83 kcal.
Onko Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä terveellistä?
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää runsaasti proteiinia (12.0 g/100 g), paljon kuitua (7.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 30 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää?
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä sisältää 12.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 3.6 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.4 g per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 55.9 µg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen
280 kcalP 9.0R 1.2H 56.0
Vaalea leipä, lapin pakarin juustorieskaset, juustorieska, vaasan
216 kcalP 8.8R 2.6H 36.7
Vaalea leipä, gluteeniton, maito ja vehnätärkkelys, vitaminoitu
210 kcalP 2.6R 4.1H 39.1
Vaalea leipä, juustopatonki
286 kcalP 9.6R 3.5H 51.8
Vaalea leipä, hot dog sämpylä, kohberg, lidl
289 kcalP 8.0R 3.4H 54.6
Vaalea leipä, perhe vehnäsämpylä, vaasan, vehnäjauho, -rouhe
279 kcalP 9.2R 3.0H 51.1
Vaalea leipä, ranskanleipä, kevytmaito, vehnäjauho
273 kcalP 9.3R 1.6H 53.3
Krutonki
355 kcalP 7.8R 14.0H 48.1