Sekaleipä, piimälimppu, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1167 kJ | 14 % |
| Energia | 279 kcal | |
| Rasva | 2.3 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.49 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.76 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 51.2 g | 20 % |
| sokerit | 4.6 g | 5 % |
| Kuitu | 4.9 g | 20 % |
| Proteiini | 10.0 g | 20 % |
| Suola | 0.89 g | |
| Natrium | 358 mg | 15 % |
| Kalium | 208 mg | 10 % |
| Kalsium | 37.6 mg | 5 % |
| Magnesium | 39.0 mg | 10 % |
| Rauta | 1.5 mg | 11 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 43.3 µg | 22 % |
| B12-vitamiini | 0.04 µg | 2 % |
| C-vitamiini | 0.16 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.77 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 279 kcal (100 g)
Kävely1 h 5 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 9 min
Jooga1 h 31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, piimälimppu, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, piimälimppu, vaasan sisältää 279 kcal (1167 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 56 kcal.
Onko Sekaleipä, piimälimppu, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, piimälimppu, vaasan sisältää runsaasti proteiinia (10.0 g/100 g), kuitua (4.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 20 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, piimälimppu, vaasan munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, vaasan sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, piimälimppu, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, piimälimppu, vaasan laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, vaasan sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, piimälimppu, vaasan soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, vaasan sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, piimälimppu, vaasan sisältää?
Sekaleipä, piimälimppu, vaasan sisältää 10.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 2.0 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, piimälimppu, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 4.9 g per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, piimälimppu, vaasan hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Sekaleipä, piimälimppu, vaasan on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 43.3 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, vehnäjauho, teollinen
221 kcalP 6.0R 0.9H 44.8
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen
423 kcalP 19.1R 32.4H 11.3
Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen
540 kcalP 19.9R 48.4H 4.0
Sekaleipä, jyväleipä, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
280 kcalP 7.6R 7.0H 44.2
Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho
233 kcalP 7.6R 3.8H 39.6
Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari
243 kcalP 9.8R 3.6H 40.7
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer
295 kcalP 12.3R 10.7H 32.5
Sekaleipä, limpukka, pågen
279 kcalP 8.5R 3.5H 49.6