Sekaleipä, puikula kaura, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1150 kJ | 14 % |
| Energia | 275 kcal | |
| Rasva | 5.9 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.63 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 40.7 g | 16 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 6.1 g | 25 % |
| Proteiini | 11.1 g | 22 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 434 mg | 18 % |
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalsium | 23.7 mg | 3 % |
| Magnesium | 58.8 mg | 16 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.1 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6.3 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 275 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää kaloreita?
Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää 275 kcal (1150 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 110 kcal.
Onko Sekaleipä, puikula kaura, fazer terveellistä?
Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää runsaasti proteiinia (11.1 g/100 g), paljon kuitua (6.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 25 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää?
Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää 11.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 4.4 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, puikula kaura, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.1 g per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, ohraleipä, kevytmaito, hiivaleipä-, ohrajauho, kaurahiutale
265 kcalP 9.5R 2.2H 48.7
Paahtoleipä, ruispaahtoleipä
282 kcalP 8.4R 3.3H 51.5
Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan
224 kcalP 6.0R 4.2H 36.9
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan
277 kcalP 8.8R 3.3H 49.3
Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho
255 kcalP 8.6R 5.2H 41.2
Sekaleipä, siemenleipä, kivikauden leipä, kotitekoinen
540 kcalP 19.9R 48.4H 4.0
Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari
264 kcalP 8.5R 2.3H 48.5
Sekaleipä, alku jyväpala, fazer
295 kcalP 12.3R 10.7H 32.5