Sekaleipä, puikula kaura, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1150 kJ | 14 % |
| Energia | 275 kcal | |
| Rasva | 5.9 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 0.63 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 40.7 g | 16 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 6.1 g | 25 % |
| Proteiini | 11.1 g | 22 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 434 mg | 18 % |
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalsium | 23.7 mg | 3 % |
| Magnesium | 58.8 mg | 16 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.1 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6.3 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 275 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää kaloreita?
Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää 275 kcal (1150 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 110 kcal.
Onko Sekaleipä, puikula kaura, fazer terveellistä?
Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää runsaasti proteiinia (11.1 g/100 g), paljon kuitua (6.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 25 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, puikula kaura, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää?
Sekaleipä, puikula kaura, fazer sisältää 11.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 4.4 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, puikula kaura, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, puikula kaura, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.1 g per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, rouhesämpylä, vesi, vaalea
278 kcalP 9.0R 2.8H 51.7
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen
423 kcalP 19.1R 32.4H 11.3
Sekaleipä, piimälimppu, vaasan
279 kcalP 10.0R 2.3H 51.2
Sekaleipä, tumma lounassämpylä, vaasan
305 kcalP 11.0R 4.7H 50.9
Sekaleipä, kauraleipä, taika täysjyväkauraviipaleet, vaasan
244 kcalP 13.1R 3.5H 36.4
Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho
263 kcalP 8.9R 1.5H 49.2
Sekaleipä, porkkanasämpylä, vesi
266 kcalP 8.4R 2.7H 49.4
Sekaleipä, ohrarieska, teollinen
229 kcalP 7.1R 1.2H 44.9