Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Uunissa paistettu
RunsaskuituinenRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1137 kJ | 14 % |
| Energia | 272 kcal | |
| Rasva | 14.8 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 2.3 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 6.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 13.1 g | 5 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 11.1 g | 45 % |
| Proteiini | 17.4 g | 35 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 487 mg | 20 % |
| Kalium | 322 mg | 16 % |
| Kalsium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 121 mg | 32 % |
| Rauta | 2.9 mg | 20 % |
| Sinkki | 2.5 mg | 25 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.38 mg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 41.7 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0.47 µg | 19 % |
| C-vitamiini | 0.07 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.41 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 4.4 mg | 37 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 272 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 272 kcal (1137 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 54 kcal.
Onko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (17.4 g/100 g), paljon kuitua (11.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 35 % päivittäisestä proteiinin ja 45 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää?
Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 17.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 3.5 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 11.1 g per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 121 mg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer
409 kcalP 13.0R 8.1H 63.1
Sekaleipä, sämpylä, monivilja
291 kcalP 9.4R 4.5H 50.3
Paahtoleipä, 100 % täysjyväpaahto, vaasan
278 kcalP 12.0R 5.1H 40.9
Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan
318 kcalP 20.5R 18.7H 10.4
Sekaleipä, nyrkkirieska, ohra, kotitekoinen
182 kcalP 4.6R 1.1H 35.8
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton
181 kcalP 5.9R 0.9H 34.7
Sekaleipä, kauraleipä, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale
258 kcalP 8.8R 1.8H 49.1
Sekaleipä, fitnesspalat, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, siemensekoitus
290 kcalP 8.5R 9.1H 40.8