Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1030 kJ | 12 % |
| Energia | 246 kcal | |
| Rasva | 2.1 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.34 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.76 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.1 g | 18 % |
| sokerit | 0.48 g | 1 % |
| Kuitu | 3.8 g | 15 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 427 mg | 18 % |
| Kalium | 173 mg | 9 % |
| Kalsium | 15.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 36.7 mg | 10 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 21.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.22 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.1 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 246 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää kaloreita?
Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää 246 kcal (1030 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (33 g) sisältää noin 81 kcal.
Onko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen terveellistä?
Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g), kuitua (3.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää?
Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (33 g) sisältää 2.7 g proteiinia.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku
282 kcalP 9.0R 7.0H 43.1
Sekaleipä, tuhti-porkkanasämpylä, katri antell
258 kcalP 7.8R 4.7H 44.0
Sekaleipä, ohraleipä, ohraska, ullan pakari
234 kcalP 8.2R 1.4H 44.7
Sekaleipä, sämpylä, monivilja
291 kcalP 9.4R 4.5H 50.3
Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho
244 kcalP 8.6R 3.7H 41.5
Sekaleipä, puhtileipä, katri antell
287 kcalP 8.6R 6.2H 46.7
Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer
260 kcalP 6.7R 4.9H 42.6
Sekaleipä, rouheleipä, vaalea, vesi
272 kcalP 8.9R 2.8H 49.7