Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1179 kJ | 14 % |
| Energia | 282 kcal | |
| Rasva | 7.0 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 1.00 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.1 g | 17 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 4.4 g | 18 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 468 mg | 20 % |
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalsium | 29.6 mg | 4 % |
| Magnesium | 51.5 mg | 14 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.98 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.1 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 4.3 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 282 kcal (100 g)
Kävely1 h 6 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 10 min
Jooga1 h 32 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää 282 kcal (1179 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (45 g) sisältää noin 127 kcal.
Onko Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku terveellistä?
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g), kuitua (4.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää?
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (45 g) sisältää 4.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, piimälimppu, vaasan
279 kcalP 10.0R 2.3H 51.2
Sekaleipä, kauraleipä, vesi
256 kcalP 8.5R 2.8H 46.6
Sekaleipä, kauraleipä, satakaura härkäpapu, porin leipä
209 kcalP 8.4R 3.3H 32.8
Sekaleipä, vähähiilihydraattinen, teollinen, tuotekeskiarvo
272 kcalP 17.4R 14.8H 13.1
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan
274 kcalP 10.8R 3.8H 45.5
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen
240 kcalP 12.1R 2.2H 39.4
Sekaleipä, täysjyväviipaleet, leipäaitta, lidl, grahamjauho, vehnärouhe
253 kcalP 8.3R 3.4H 44.5
Sekaleipä, puikula kaura, fazer
275 kcalP 11.1R 5.9H 40.7