Sienikeitto, kermaa
Käsittely: Keitetty
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasvisliemi, laimennettu | 800 G | 800 |
| Sieni, tatti, hapero | 400 G | 400 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma | 200 G | 200 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 28 G | 28 |
| Sulatejuusto, rasvaa 27-35 %, runsasrasvainen | 50 G | 50 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 353 kJ | 4 % |
| Energia | 84 kcal | |
| Rasva | 6.7 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.3 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.74 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.3 g | 1 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 0.68 g | 3 % |
| Proteiini | 2.2 g | 4 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 474 mg | 20 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 38.9 mg | 5 % |
| Magnesium | 7.1 mg | 2 % |
| Rauta | 0.89 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.37 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.6 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.09 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.5 µg | 29 % |
| E-vitamiini | 0.46 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 84 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sienikeitto, kermaa sisältää kaloreita?
Sienikeitto, kermaa sisältää 84 kcal (353 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Sienikeitto, kermaa terveellistä?
Sienikeitto, kermaa sisältää 2.2 g proteiinia, 6.7 g rasvaa ja 3.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 84 kcal per 100 g.
Sopiiko Sienikeitto, kermaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sienikeitto, kermaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sienikeitto, kermaa runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sienikeitto, kermaa sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sienikeitto, kermaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sienikeitto, kermaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sienikeitto, kermaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sienikeitto, kermaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sienikeitto, kermaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sienikeitto, kermaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sienikeitto, kermaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sienikeitto, kermaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Sienikeitto, kermaa hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Sienikeitto, kermaa on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.5 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kasviskeitto, vesi, peruna, sekavihannekset
25 kcalP 1.2R 0.1H 3.9
Pinaattikeitto, apetit, pakaste
71 kcalP 2.7R 3.6H 6.6
Kasviskeitto, kasvisgulassi
40 kcalP 0.7R 2.4H 3.2
Juusto-kasviskeitto
37 kcalP 2.1R 1.9H 2.2
Bataatti-kookoskeitto
92 kcalP 1.2R 5.7H 8.2
Kurpitsakeitto, ruoanvalmistuskerma
40 kcalP 1.0R 2.6H 2.1
Nokkoskeitto, kasvisliemi ja kerma
58 kcalP 1.5R 4.8H 1.6
Sipulikeitto, kuorrutettu, ranskalainen sipulikeitto
105 kcalP 4.2R 6.4H 7.3