Sienipihvi/pyörykkä, lihaton
Käsittely: Paistettu
RunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 481 kJ | 6 % |
| Energia | 115 kcal | |
| Rasva | 6.1 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.5 g | 4 % |
| sokerit | 0.43 g | 0 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 4.4 g | 9 % |
| Suola | 0.64 g | |
| Natrium | 257 mg | 11 % |
| Kalium | 323 mg | 16 % |
| Kalsium | 10.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 14.8 mg | 4 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.82 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.37 mg | 27 % |
| Niasiini (B3) | 5.7 mg | 36 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.9 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.86 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 6.0 µg | 120 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 5.5 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 115 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sienipihvi/pyörykkä, lihaton sisältää kaloreita?
Sienipihvi/pyörykkä, lihaton sisältää 115 kcal (481 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (200 g) sisältää noin 230 kcal.
Onko Sienipihvi/pyörykkä, lihaton terveellistä?
Sienipihvi/pyörykkä, lihaton sisältää 4.4 g proteiinia, 6.1 g rasvaa ja 9.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 115 kcal per 100 g.
Sopiiko Sienipihvi/pyörykkä, lihaton runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sienipihvi/pyörykkä, lihaton sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sienipihvi/pyörykkä, lihaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sienipihvi/pyörykkä, lihaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sienipihvi/pyörykkä, lihaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sienipihvi/pyörykkä, lihaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sienipihvi/pyörykkä, lihaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sienipihvi/pyörykkä, lihaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Sienipihvi/pyörykkä, lihaton hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Sienipihvi/pyörykkä, lihaton on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.37 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sienipihvi/pyörykkä, lihaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Sienipihvi/pyörykkä, lihaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.7 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sienipihvi/pyörykkä, lihaton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Sienipihvi/pyörykkä, lihaton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 6.0 µg per 100 g, mikä kattaa 120 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, sieni-perunalaatikko, munamaito
84 kcalP 2.9R 3.5H 9.3
Pannukakku, sienipannukakku
129 kcalP 6.3R 3.6H 17.2
Etikkasienisäilyke
38 kcalP 1.6R 0.5H 5.3
Kantarelli
26 kcalP 2.0R 0.7H 1.5
Tapas, marinoidut herkkusienet, oliiviöljy
173 kcalP 1.8R 18.2H 0.5
Salaatti, sienisalaatti, kerma
103 kcalP 1.6R 9.3H 2.8
Korvasieni
22 kcalP 1.8R 0.7H 0.5
Herkkusieni, täytetty, sulatejuusto, pekoni
258 kcalP 13.4R 22.4H 1.0