Tattaripuuro, maito, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Jauho, tattarisuurimo tai -jauho | 188 G | 188 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 410 kJ | 5 % |
| Energia | 98 kcal | |
| Rasva | 1.7 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.8 g | 6 % |
| sokerit | 4.5 g | 5 % |
| Kuitu | 1.00 g | 4 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 0.54 g | |
| Natrium | 215 mg | 9 % |
| Kalium | 217 mg | 11 % |
| Kalsium | 114 mg | 14 % |
| Magnesium | 40.8 mg | 11 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.81 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 0.57 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.1 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.37 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.92 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 98 kcal (100 g)
Kävely23 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt24 min
Jooga32 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tattaripuuro, maito, suolaa sisältää kaloreita?
Tattaripuuro, maito, suolaa sisältää 98 kcal (410 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 98 kcal.
Onko Tattaripuuro, maito, suolaa terveellistä?
Tattaripuuro, maito, suolaa sisältää 5.0 g proteiinia, 1.7 g rasvaa ja 14.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 98 kcal per 100 g.
Sopiiko Tattaripuuro, maito, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, maito, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, maito, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, maito, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, maito, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, maito, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, maito, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, maito, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, maito, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, maito, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, maito, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, maito, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, maito, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, maito, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, maito, suolaa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, maito, suolaa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Piimävelli, piimä, kerma, ohrajauho, suolaa
90 kcalP 3.3R 4.1H 9.1
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton
101 kcalP 4.9R 2.5H 13.6
Grahamvelli, maito, suolaa
68 kcalP 3.9R 1.7H 8.6
Ruispuuro, maito, ruisjauho, suolaa
93 kcalP 4.3R 1.7H 13.6
Vanukas, luumuvanukas
123 kcalP 4.2R 3.5H 17.6
Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton
91 kcalP 3.9R 1.6H 14.7
Maissipuuro, polenta, suolaa
38 kcalP 0.9R 0.2H 7.6
Ruisvelli, maito, ruishiutale, suolaa
66 kcalP 3.7R 1.7H 8.2