Tattaripuuro, vesi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Jauho, tattarisuurimo tai -jauho | 190 G | 190 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 261 kJ | 3 % |
| Energia | 62 kcal | |
| Rasva | 0.38 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.06 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.17 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.5 g | 4 % |
| sokerit | 0.09 g | 0 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 2.5 g | 5 % |
| Suola | 0.49 g | |
| Natrium | 196 mg | 8 % |
| Kalium | 88.0 mg | 4 % |
| Kalsium | 7.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 34.2 mg | 9 % |
| Rauta | 0.73 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.48 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.54 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 62 kcal (100 g)
Kävely14 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti9 min
Kotityöt15 min
Jooga20 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tattaripuuro, vesi, suolaa sisältää kaloreita?
Tattaripuuro, vesi, suolaa sisältää 62 kcal (261 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 62 kcal.
Onko Tattaripuuro, vesi, suolaa terveellistä?
Tattaripuuro, vesi, suolaa sisältää 2.5 g proteiinia, 0.38 g rasvaa ja 11.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 62 kcal per 100 g.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tattaripuuro, vesi, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Tattaripuuro, vesi, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Vehnäpuuro, vesi, vehnähiutale, suolaton
42 kcalP 1.6R 0.3H 7.4
Ruis-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suolaa
67 kcalP 1.4R 0.4H 13.0
Perunavelli, maito, perunasuurimo, suolaa
73 kcalP 3.1R 3.0H 8.3
Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa
78 kcalP 1.6R 0.5H 14.8
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa
48 kcalP 1.8R 0.9H 7.3
Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena
78 kcalP 2.1R 1.1H 13.8
Kaurapuuro, kevytmaito ja vesi, suolaton
82 kcalP 3.6R 1.9H 11.7
Kaurapuuro, vesi, suolaa
57 kcalP 2.0R 1.1H 9.0