Täysjyväriisi, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 60 G | 60 |
| Täysjyväriisi | 40 G | 40 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 606 kJ | 7 % |
| Energia | 145 kcal | |
| Rasva | 1.2 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.23 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.42 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 28.5 g | 11 % |
| sokerit | 0.54 g | 1 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 3.2 g | 6 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 3.0 mg | 0 % |
| Kalium | 104 mg | 5 % |
| Kalsium | 6.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 44.0 mg | 12 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 0.64 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.4 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.25 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.32 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 145 kcal (100 g)
Kävely34 min
Juoksu15 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt36 min
Jooga47 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sisältää 145 kcal (606 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (70 g) sisältää noin 102 kcal.
Onko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton terveellistä?
Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sisältää 3.2 g proteiinia, 1.2 g rasvaa ja 28.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 145 kcal per 100 g.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täysjyväriisi, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Täysjyväriisi, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisi, luonnonriisi riisi-villiriisiseos, keitetty, suolaa
107 kcalP 2.4R 0.9H 21.2
Riisi-ruisseos
342 kcalP 8.4R 2.6H 65.5
Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaton
109 kcalP 2.4R 0.3H 23.6
Riisi-kvinoa-moniviljaseos
355 kcalP 9.7R 2.4H 69.8
Tattari, keitetty, suolaton
131 kcalP 5.2R 0.8H 24.2
Kvinoa, keitetty, suolaa
139 kcalP 4.8R 2.4H 22.9
Riisi puuroutuva
342 kcalP 6.1R 0.7H 75.6
Ruis-riisiseos, riisi ja ruisrouhe
348 kcalP 8.5R 1.4H 73.5