Täytekakku, mansikka-kermakakku
Käsittely: Sekoitettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Täytekakun pohja | 35 G | 35 |
| Sokeri | 3.2 G | 3.2 |
| Vanilliinisokeri | 0.6 G | 0.6 |
| Mansikkahillo, kotitekoinen, sokeria 54 % | 12.3 G | 12.3 |
| Täysmehu, marjatäysmehu | 11.3 G | 11.3 |
| Mansikka | 11 G | 11 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 26.6 G | 26.6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1018 kJ | 12 % |
| Energia | 243 kcal | |
| Rasva | 11.9 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 7.0 g | 35 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.65 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 29.7 g | 11 % |
| sokerit | 22.4 g | 25 % |
| Kuitu | 0.57 g | 2 % |
| Proteiini | 3.5 g | 7 % |
| Suola | 0.21 g | |
| Natrium | 82.8 mg | 3 % |
| Kalium | 120 mg | 6 % |
| Kalsium | 87.8 mg | 11 % |
| Magnesium | 10.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.44 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.24 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.1 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 10.9 mg | 14 % |
| D-vitamiini | 0.51 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.79 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.7 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 243 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h
Jooga1 h 19 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytekakku, mansikka-kermakakku sisältää kaloreita?
Täytekakku, mansikka-kermakakku sisältää 243 kcal (1018 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 97 kcal.
Onko Täytekakku, mansikka-kermakakku terveellistä?
Täytekakku, mansikka-kermakakku sisältää tyydyttynyttä rasvaa 7.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 22.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 7 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sisältääkö Täytekakku, mansikka-kermakakku paljon sokeria?
Täytekakku, mansikka-kermakakku sisältää 22.4 g sokeria per 100 g. Se on 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Puolukkarönttönen
138 kcalP 3.7R 0.6H 26.8
Kakku, mangoraakakakku
373 kcalP 8.0R 27.7H 21.7
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, vehnätärkkelystä
327 kcalP 0.8R 8.9H 60.0
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
304 kcalP 8.3R 8.3H 47.4
Runebergintorttu
405 kcalP 6.1R 22.4H 43.9
Omenapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
224 kcalP 3.1R 5.2H 38.5
Täytekakku, käpykakku
308 kcalP 5.1R 13.0H 41.6
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
207 kcalP 6.0R 5.6H 30.8