Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu
Käsittely: Uunissa paistettu
Hedelmäsokerilla makeutettuMaidotonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 35.11 G | 35.11 |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 31.56 G | 31.56 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 24 G | 24 |
| Jauho, vehnäjauho, leipomoteollisuus, vastajauhettu | 5 G | 5 |
| Leivinjauhe | 1.3 G | 1.3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1256 kJ | 15 % |
| Energia | 300 kcal | |
| Rasva | 3.6 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.93 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.53 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 60.2 g | 23 % |
| sokerit | 34.7 g | 39 % |
| Kuitu | 0.57 g | 2 % |
| Proteiini | 5.5 g | 11 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 211 mg | 9 % |
| Kalium | 74.5 mg | 4 % |
| Kalsium | 187 mg | 23 % |
| Magnesium | 8.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.90 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.68 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.81 µg | 32 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.84 µg | 17 % |
| E-vitamiini | 0.74 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 0.36 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 300 kcal (100 g)
Kävely1 h 10 min
Juoksu31 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 14 min
Jooga1 h 38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.7 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sisältää kaloreita?
Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sisältää 300 kcal (1256 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 30 kcal.
Onko Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu terveellistä?
Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.5 g/100 g), sokeria 34.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sopii hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sisältää?
Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sisältää 5.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 0.55 g proteiinia.
Sisältääkö Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu paljon sokeria?
Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu sisältää 34.7 g sokeria per 100 g. Se on 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 187 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytekakun/kääretortun pohja, fruktoosilla makeutettu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.81 µg per 100 g, mikä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Raparperipiirakka, pullapohja, täysmaito
250 kcalP 5.3R 5.8H 42.0
Kakku, mangoraakakakku
373 kcalP 8.0R 27.7H 21.7
Täytekakku, kreemikakku
203 kcalP 4.0R 4.8H 35.1
Marjapiirakka, pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
222 kcalP 3.2R 5.2H 37.4
Marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori
175 kcalP 2.0R 1.6H 35.0
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
221 kcalP 5.6R 5.5H 34.7
Marjapiirakka, muropohja, fruktoosilla makeutettu
255 kcalP 4.4R 12.4H 29.3
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
430 kcalP 4.6R 20.1H 56.5