Täytekakun pohja, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 49 G | 49 |
| Sokeri | 28.8 G | 28.8 |
| Jauho, jauhoseos, vaalea, gluteeniton, vehnätärkkelys, maitojauhe | 16.5 G | 16.5 |
| Leivinjauhe | 1.3 G | 1.3 |
| Manteli | 3.3 G | 3.3 |
| Kakkurasva | 1.1 G | 1.1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1257 kJ | 15 % |
| Energia | 301 kcal | |
| Rasva | 7.7 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.4 g | 19 % |
| sokerit | 33.9 g | 38 % |
| Kuitu | 0.45 g | 2 % |
| Proteiini | 8.5 g | 17 % |
| Suola | 0.61 g | |
| Natrium | 244 mg | 10 % |
| Kalium | 143 mg | 7 % |
| Kalsium | 236 mg | 30 % |
| Magnesium | 20.4 mg | 5 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.28 mg | 20 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 33.7 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 1.2 µg | 48 % |
| C-vitamiini | 0.17 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.3 µg | 25 % |
| E-vitamiini | 2.0 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 301 kcal (100 g)
Kävely1 h 10 min
Juoksu31 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 14 min
Jooga1 h 38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytekakun pohja, gluteeniton sisältää kaloreita?
Täytekakun pohja, gluteeniton sisältää 301 kcal (1257 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (15 g) sisältää noin 45 kcal.
Onko Täytekakun pohja, gluteeniton terveellistä?
Täytekakun pohja, gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.5 g/100 g), sokeria 33.9 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Täytekakun pohja, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun pohja, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun pohja, gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun pohja, gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun pohja, gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun pohja, gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun pohja, gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun pohja, gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Täytekakun pohja, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytekakun pohja, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Täytekakun pohja, gluteeniton sisältää?
Täytekakun pohja, gluteeniton sisältää 8.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (15 g) sisältää 1.3 g proteiinia.
Sisältääkö Täytekakun pohja, gluteeniton paljon sokeria?
Täytekakun pohja, gluteeniton sisältää 33.9 g sokeria per 100 g. Se on 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Täytekakun pohja, gluteeniton hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Täytekakun pohja, gluteeniton on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 236 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytekakun pohja, gluteeniton hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Täytekakun pohja, gluteeniton on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.28 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytekakun pohja, gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytekakun pohja, gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 48 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
226 kcalP 1.9R 9.0H 33.2
Marjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
237 kcalP 3.2R 5.0H 43.2
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
243 kcalP 5.2R 5.2H 42.1
Täytekakku, mansikka-kermakakku
243 kcalP 3.5R 11.9H 29.7
Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
263 kcalP 8.6R 6.2H 41.5
Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito
225 kcalP 4.3R 7.9H 33.2
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton
450 kcalP 7.1R 31.0H 33.8