Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaatti | 800 G | 800 |
| Sipuli, keltasipuli | 120 G | 120 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Herkkusieni | 230 G | 230 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 74 G | 74 |
| Jauho, korppujauho | 18 G | 18 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 357 kJ | 4 % |
| Energia | 85 kcal | |
| Rasva | 6.5 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.5 g | 2 % |
| sokerit | 3.1 g | 3 % |
| Kuitu | 1.6 g | 7 % |
| Proteiini | 1.2 g | 2 % |
| Suola | 0.50 g | |
| Natrium | 201 mg | 8 % |
| Kalium | 287 mg | 14 % |
| Kalsium | 12.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 10.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.31 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.24 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 13.8 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 8.5 mg | 11 % |
| D-vitamiini | 0.37 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 10.5 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 85 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa sisältää kaloreita?
Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa sisältää 85 kcal (357 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (120 g) sisältää noin 102 kcal.
Onko Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa terveellistä?
Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa sisältää 1.2 g proteiinia, 6.5 g rasvaa ja 4.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 85 kcal per 100 g.
Sopiiko Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tomaatti, täytetty, sienitäyte, korppujauhoa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kasvis, friteerattu, uppopaistettu
195 kcalP 3.9R 13.2H 14.3
Bataattisose, vesi, ruoanvalmistusrasva
81 kcalP 1.2R 2.0H 13.1
Palsternakkamuhennos
78 kcalP 1.7R 2.8H 9.5
Ratatouille, vihanneshöystö, kasvispata, kasvislisäke
44 kcalP 0.9R 2.2H 4.0
Parsa, keitetty, suolaton
32 kcalP 2.9R 0.6H 2.0
Kukkakaali, kuorrutettu, kevytmaito, kukkakaaligratiini
95 kcalP 4.9R 5.8H 5.1
Pinaatti, keitetty, suolaton
21 kcalP 2.5R 0.7H 0.3
Juurespatee, porkkana, lanttu, peruna
132 kcalP 4.1R 8.5H 8.8