Unelmatortun pohja, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 49.4 G | 49.4 |
| Sokeri | 25.3 G | 25.3 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 14 G | 14 |
| Jauho, jauhoseos, vaalea, gluteeniton, vehnätärkkelys, maitojauhe | 3 G | 3 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 7 G | 7 |
| Leivinjauhe | 1.3 G | 1.3 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1156 kJ | 14 % |
| Energia | 276 kcal | |
| Rasva | 6.6 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.74 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.1 g | 17 % |
| sokerit | 28.0 g | 31 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 8.4 g | 17 % |
| Suola | 0.58 g | |
| Natrium | 232 mg | 10 % |
| Kalium | 352 mg | 18 % |
| Kalsium | 206 mg | 26 % |
| Magnesium | 48.2 mg | 13 % |
| Rauta | 1.9 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.4 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 46 % |
| C-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 0.78 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 276 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Unelmatortun pohja, gluteeniton sisältää kaloreita?
Unelmatortun pohja, gluteeniton sisältää 276 kcal (1156 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 28 kcal.
Onko Unelmatortun pohja, gluteeniton terveellistä?
Unelmatortun pohja, gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.4 g/100 g), sokeria 28.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Unelmatortun pohja, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Unelmatortun pohja, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Unelmatortun pohja, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Unelmatortun pohja, gluteeniton sisältää?
Unelmatortun pohja, gluteeniton sisältää 8.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 0.84 g proteiinia.
Sisältääkö Unelmatortun pohja, gluteeniton paljon sokeria?
Unelmatortun pohja, gluteeniton sisältää 28.0 g sokeria per 100 g. Se on 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Unelmatortun pohja, gluteeniton hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Unelmatortun pohja, gluteeniton on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 206 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Unelmatortun pohja, gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Unelmatortun pohja, gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Unelmatortun pohja, gluteeniton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Unelmatortun pohja, gluteeniton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kakku, mantelitorttu, almondy, pakaste
353 kcalP 9.7R 22.3H 28.0
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito
174 kcalP 6.6R 5.9H 22.1
Täytekakun pohja
296 kcalP 8.0R 7.3H 48.6
Täytekakku, kreemitäytekakku
336 kcalP 4.1R 20.1H 34.7
Kakku, muffini, luontaisesti gluteeniton, pakaste
390 kcalP 4.8R 22.2H 42.9
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton
295 kcalP 4.3R 8.0H 48.4
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
221 kcalP 5.6R 5.5H 34.7
Kuivakakku, murokakku
447 kcalP 6.6R 25.3H 47.9