Uuniomena
Käsittely: Uunissa paistettu
LisäaineetonKolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenVähäproteiininenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 1040 G | 1040 |
| Siirappi | 22.5 G | 22.5 |
| Hunaja | 22.5 G | 22.5 |
| Vesi, vesijohtovesi | 37.5 G | 37.5 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 15 G | 15 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 288 kJ | 3 % |
| Energia | 69 kcal | |
| Rasva | 1.5 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.29 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.43 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.3 g | 5 % |
| sokerit | 12.2 g | 14 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 0.20 g | 0 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.7 mg | 0 % |
| Kalium | 117 mg | 6 % |
| Kalsium | 6.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 5.0 mg | 1 % |
| Rauta | 0.16 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.03 mg | 0 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.8 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5.8 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.4 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 69 kcal (100 g)
Kävely16 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti10 min
Kotityöt17 min
Jooga23 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Uuniomena sisältää kaloreita?
Uuniomena sisältää 69 kcal (288 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 55 kcal.
Onko Uuniomena terveellistä?
Uuniomena sisältää 0.20 g proteiinia, 1.5 g rasvaa ja 12.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 69 kcal per 100 g.
Sopiiko Uuniomena lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena munaton ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Uuniomena soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Uuniomena sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Uuniomena paljon sokeria?
Uuniomena sisältää 12.2 g sokeria per 100 g. Se on 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Omena-kaurahiutalepaistos
155 kcalP 1.7R 7.2H 19.7
Uunibanaani
176 kcalP 1.1R 3.5H 33.6
Banaani, friteerattu, uppopaistettu
200 kcalP 3.5R 10.8H 21.3
Mehuhyytelö
87 kcalP 3.2R 0.2H 17.6
Marjavaahto, marjat, kerma, muna
146 kcalP 2.3R 10.4H 9.1
Raparperi-kaurahiutalepaistos
222 kcalP 2.6R 12.2H 23.5
Marjahyytelö, marjat, hyytelösokeri
75 kcalP 0.6R 0.4H 15.1
Hedelmähyytelö, hyytelösokeri
83 kcalP 0.5R 0.2H 18.6