Vanukas, pannacotta, liivatetta
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Liivate | 4.5 G | 4.5 |
| Maito, kevytmaito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 300 G | 300 |
| Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 % | 300 G | 300 |
| Sokeri | 160 G | 160 |
| Vanilliinisokeri | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1119 kJ | 13 % |
| Energia | 267 kcal | |
| Rasva | 16.3 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 10.9 g | 55 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.39 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 27.4 g | 11 % |
| sokerit | 27.4 g | 30 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 2.9 g | 6 % |
| Suola | 0.08 g | |
| Natrium | 30.8 mg | 1 % |
| Kalium | 114 mg | 6 % |
| Kalsium | 84.9 mg | 11 % |
| Magnesium | 8.2 mg | 2 % |
| Rauta | 0.07 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.09 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.9 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.82 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 4.8 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 267 kcal (100 g)
Kävely1 h 2 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 6 min
Jooga1 h 27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.8 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 3.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, pannacotta, liivatetta sisältää kaloreita?
Vanukas, pannacotta, liivatetta sisältää 267 kcal (1119 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 267 kcal.
Onko Vanukas, pannacotta, liivatetta terveellistä?
Vanukas, pannacotta, liivatetta sisältää tyydyttynyttä rasvaa 10.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 27.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 6 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Vanukas, pannacotta, liivatetta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vanukas, pannacotta, liivatetta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vanukas, pannacotta, liivatetta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Vanukas, pannacotta, liivatetta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vanukas, pannacotta, liivatetta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Vanukas, pannacotta, liivatetta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vanukas, pannacotta, liivatetta suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Vanukas, pannacotta, liivatetta sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vanukas, pannacotta, liivatetta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vanukas, pannacotta, liivatetta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Vanukas, pannacotta, liivatetta paljon sokeria?
Vanukas, pannacotta, liivatetta sisältää 27.4 g sokeria per 100 g. Se on 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Samankaltaisia
Vanukas, suklaa-kermavanukas, susette
124 kcalP 3.4R 4.2H 17.5
Vanukas, maitosuklaavanukas, power cow/kidius
111 kcalP 2.8R 2.5H 18.8
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna
91 kcalP 3.8R 2.2H 13.6
Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
63 kcalP 2.8R 2.1H 7.8
Jälkiruoka, crème brûlée
397 kcalP 4.1R 34.0H 19.5
Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen
172 kcalP 4.0R 9.4H 16.8
Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen
146 kcalP 4.3R 4.2H 21.8
Vanukas, kermavanukas, rasvainen, teollinen
160 kcalP 2.7R 7.9H 19.4