Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 485 kJ | 6 % |
| Energia | 116 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 19.5 g | 8 % |
| sokerit | 13.5 g | 15 % |
| Kuitu | 0.36 g | 1 % |
| Proteiini | 2.6 g | 5 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 222 mg | 9 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 88.8 mg | 11 % |
| Magnesium | 12.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.19 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.41 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.8 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.28 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3.0 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.12 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 116 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt29 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.4 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää kaloreita?
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 116 kcal (485 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (175 g) sisältää noin 203 kcal.
Onko Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow terveellistä?
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 2.6 g proteiinia, 2.8 g rasvaa ja 19.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 116 kcal per 100 g.
Sisältääkö Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow paljon sokeria?
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow sisältää 13.5 g sokeria per 100 g. Se on 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Hirssivelli, kevytmaito, suolaa
65 kcalP 3.8R 1.8H 8.1
Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa
68 kcalP 3.6R 1.7H 9.1
Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa
68 kcalP 1.0R 0.2H 14.5
Kaurapuuro, rasvaton maito ja vesi, suolaton
76 kcalP 3.6R 1.2H 11.8
Maissipuuro, polenta, suolaa
38 kcalP 0.9R 0.2H 7.6
Kauravelli, vesi, suolaa
31 kcalP 1.1R 0.6H 4.9
Ruisvelli, vesi, ruisjauho, suolaa
19 kcalP 0.6R 0.1H 3.4
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt
95 kcalP 2.7R 1.5H 17.1