Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 396 kJ | 5 % |
| Energia | 95 kcal | |
| Rasva | 1.5 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.93 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.06 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.1 g | 7 % |
| sokerit | 10.7 g | 12 % |
| Kuitu | 0.41 g | 2 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 219 mg | 9 % |
| Kalium | 127 mg | 6 % |
| Kalsium | 78.2 mg | 10 % |
| Magnesium | 11.1 mg | 3 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.4 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 3.1 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.1 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 95 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt24 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt sisältää kaloreita?
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt sisältää 95 kcal (396 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (175 g) sisältää noin 166 kcal.
Onko Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt terveellistä?
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt sisältää 2.7 g proteiinia, 1.5 g rasvaa ja 17.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 95 kcal per 100 g.
Sisältääkö Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt paljon sokeria?
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt sisältää 10.7 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Mannavelli, maito, suolaa
65 kcalP 3.8R 1.6H 8.4
Ruispuuro, vesi, ruishiutale, suolaton
35 kcalP 1.1R 0.2H 6.1
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Makaronivelli, maito, suolaa
63 kcalP 3.7R 1.6H 8.0
Tattaripuuro, vesi, suolaa
62 kcalP 2.5R 0.4H 11.5
Riisipuuro, maito, riisi, suolaton
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Mämmi
120 kcalP 3.0R 0.5H 23.5
Ohrapuuro, vesi, ohrajauho, suolaa
47 kcalP 1.2R 0.3H 9.2