Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Vehnähiutale | 60 G | 60 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 87 kJ | 1 % |
| Energia | 21 kcal | |
| Rasva | 0.14 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.01 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.6 g | 1 % |
| sokerit | 0.04 g | 0 % |
| Kuitu | 0.80 g | 3 % |
| Proteiini | 0.81 g | 2 % |
| Suola | 0.50 g | |
| Natrium | 202 mg | 8 % |
| Kalium | 27.6 mg | 1 % |
| Kalsium | 5.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 7.3 mg | 2 % |
| Rauta | 0.32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.21 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.00 mg | 0 % |
| Niasiini (B3) | 0.31 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.7 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.06 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.16 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 21 kcal (100 g)
Kävely5 min
Juoksu2 min
Pyöräily3 min
Uinti3 min
Kotityöt5 min
Jooga7 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sisältää kaloreita?
Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sisältää 21 kcal (87 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 21 kcal.
Onko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa terveellistä?
Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sisältää 0.81 g proteiinia, 0.14 g rasvaa ja 3.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 21 kcal per 100 g.
Sopiiko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Vehnävelli, vesi, vehnähiutale, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeri, suolaton
94 kcalP 4.5R 1.9H 13.9
Maissipuuro, polenta, suolaa
38 kcalP 0.9R 0.2H 7.6
Munavelli, maito, sokeria, suolaa
72 kcalP 4.4R 2.4H 7.9
Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeri, suolaa
115 kcalP 4.4R 4.3H 14.4
Vehnävelli, maito, vehnäjauho, sokeria, suolaa
86 kcalP 3.9R 3.1H 10.1
Riisipuuro, maito, riisihiutale, suolaton
91 kcalP 3.9R 1.6H 14.7
Maissivelli, maito, suolaa
68 kcalP 3.1R 1.6H 10.1
Ohrapuuro, vesi, ohrahiutale, suolaton
35 kcalP 0.9R 0.2H 6.7