Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo
Käsittely: Teollinen
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1625 kJ | 19 % |
| Energia | 388 kcal | |
| Rasva | 11.4 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 5.0 g | 25 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 59.0 g | 23 % |
| sokerit | 35.6 g | 40 % |
| Kuitu | 5.3 g | 21 % |
| Proteiini | 8.7 g | 17 % |
| Suola | 0.05 g | |
| Natrium | 21.7 mg | 1 % |
| Kalium | 414 mg | 21 % |
| Kalsium | 99.8 mg | 12 % |
| Magnesium | 70.9 mg | 19 % |
| Rauta | 2.8 mg | 20 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1.4 mg | 127 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.8 mg | 129 % |
| Niasiini (B3) | 21.0 mg | 131 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 265 µg | 133 % |
| B12-vitamiini | 3.4 µg | 136 % |
| C-vitamiini | 105 mg | 132 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 16.2 mg | 135 % |
| K-vitamiini | 1.7 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 388 kcal (100 g)
Kävely1 h 30 min
Juoksu40 min
Pyöräily47 min
Uinti55 min
Kotityöt1 h 36 min
Jooga2 h 7 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää kaloreita?
Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää 388 kcal (1625 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (85 g) sisältää noin 330 kcal.
Onko Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo terveellistä?
Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.7 g/100 g), kuitua (5.3 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 35.6 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 21 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää?
Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää 8.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (85 g) sisältää 7.4 g proteiinia.
Sisältääkö Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo paljon sokeria?
Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo sisältää 35.6 g sokeria per 100 g. Se on 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.3 g per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo on hyvä kalium lähde. Se sisältää 414 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo hyvä rauta lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvo on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.8 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, n. 40 % proteiinia
371 kcalP 40.1R 3.2H 44.3
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, 74 % proteiinia
390 kcalP 74.3R 5.9H 8.9
Ateriankorvike, proteiinipatukka, 30 % proteiinia, kuitua, soft bar
286 kcalP 33.1R 8.1H 3.6
Ateriankorvike, soijaproteiinijauhe, n. 80 % proteiinia
355 kcalP 82.7R 0.5H 1.4
Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal heavy
168 kcalP 0.0R 0.0H 41.3
Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal light
239 kcalP 0.0R 0.0H 58.9