Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo
Käsittely: Teollinen
Keinotekoisesti makeutettuMunatonHedelmäsokerilla makeutettuLakto-ovovegetaarinenVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1596 kJ | 19 % |
| Energia | 381 kcal | |
| Rasva | 11.6 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 5.5 g | 27 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 39.6 g | 15 % |
| sokerit | 24.3 g | 27 % |
| Kuitu | 10.9 g | 43 % |
| Proteiini | 23.0 g | 46 % |
| Suola | 0.94 g | |
| Natrium | 376 mg | 16 % |
| Kalium | 871 mg | 44 % |
| Kalsium | 412 mg | 52 % |
| Magnesium | 81.5 mg | 22 % |
| Rauta | 10.7 mg | 76 % |
| Sinkki | 6.1 mg | 61 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.61 mg | 55 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.90 mg | 64 % |
| Niasiini (B3) | 12.2 mg | 76 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 104 µg | 52 % |
| B12-vitamiini | 0.77 µg | 31 % |
| C-vitamiini | 24.0 mg | 30 % |
| D-vitamiini | 2.7 µg | 54 % |
| E-vitamiini | 6.7 mg | 56 % |
| K-vitamiini | 1.4 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 381 kcal (100 g)
Kävely1 h 29 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sisältää 381 kcal (1596 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää noin 133 kcal.
Onko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo terveellistä?
Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sisältää runsaasti proteiinia (23.0 g/100 g), paljon kuitua (10.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 24.3 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 46 % päivittäisestä proteiinin ja 43 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sopii keinotekoisesti makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sopii hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sisältää?
Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sisältää 23.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 46 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (35 g) sisältää 8.1 g proteiinia.
Sisältääkö Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo paljon sokeria?
Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo sisältää 24.3 g sokeria per 100 g. Se on 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 10.9 g per 100 g, mikä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo on hyvä kalium lähde. Se sisältää 871 mg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, patukka, tuotekeskiarvo on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 412 mg per 100 g, mikä kattaa 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, 85 % proteiinia
359 kcalP 85.0R 1.0H 1.2
Ateriankorvike, keittojauhe, nutrilett
359 kcalP 34.0R 7.5H 33.7
Ateriankorvike, proteiinipatukka, cranberry crunch, cambridge
426 kcalP 27.7R 12.3H 42.9
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, n. 90 % proteiinia
408 kcalP 90.0R 3.0H 4.0
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 40 % proteiinia
375 kcalP 40.7R 10.3H 11.6
Ateriankorvike, heraproteiinivälipalajauhe, profeel, 44 % proteiinia
385 kcalP 44.0R 2.6H 45.0
Ateriankorvike, shake, valmisjuoma, naturdiet
50 kcalP 4.3R 1.0H 5.0
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet
339 kcalP 43.0R 5.3H 23.0