Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia
Käsittely: Teollinen
Lakto-ovovegetaarinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1580 kJ | 19 % |
| Energia | 378 kcal | |
| Rasva | 10.2 g | 15 % |
| tyydyttynyt | 3.0 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.2 g | 18 % |
| sokerit | 28.4 g | 32 % |
| Kuitu | 2.9 g | 12 % |
| Proteiini | 22.3 g | 45 % |
| Suola | 0.57 g | |
| Natrium | 230 mg | 10 % |
| Kalium | 727 mg | 36 % |
| Kalsium | 567 mg | 71 % |
| Magnesium | 32.2 mg | 9 % |
| Rauta | 0.56 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.99 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.38 mg | 27 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.2 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.84 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 378 kcal (100 g)
Kävely1 h 28 min
Juoksu39 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 3 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää kaloreita?
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää 378 kcal (1580 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää noin 113 kcal.
Onko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia terveellistä?
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää runsaasti proteiinia (22.3 g/100 g), sokeria 28.4 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 45 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää?
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää 22.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (30 g) sisältää 6.7 g proteiinia.
Sisältääkö Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia paljon sokeria?
Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia sisältää 28.4 g sokeria per 100 g. Se on 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia hyvä kalium lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia on hyvä kalium lähde. Se sisältää 727 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 567 mg per 100 g, mikä kattaa 71 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Ateriankorvike, proteiinipatukka, keskiarvo, n. 20 % proteiinia on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 0.38 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Ateriankorvike, keittojauhe, parsa/kala/kana/sieni, easy diet
352 kcalP 45.0R 6.6H 23.5
Ateriankorvike, low calorie juoma, allevo
65 kcalP 4.0R 2.0H 7.0
Ateriankorvike, keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy diet
330 kcalP 47.0R 7.3H 14.3
Ateriankorvike, suklaapatukka, naturdiet
397 kcalP 24.0R 11.2H 43.0
Ateriankorvike, heraproteiinijauhe, n. 90 % proteiinia
408 kcalP 90.0R 3.0H 4.0
Ateriankorvike, keittojauhe, cambridge
374 kcalP 27.8R 7.2H 46.3
Ateriankorvike, proteiinivälipala, kaura pro
386 kcalP 42.0R 10.0H 24.5
Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy diet
339 kcalP 43.0R 5.3H 23.0