Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 456 kJ | 5 % |
| Energia | 109 kcal | |
| Rasva | 2.0 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.60 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.44 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 22.4 g | 45 % |
| Suola | 0.09 g | |
| Natrium | 34.0 mg | 1 % |
| Kalium | 380 mg | 19 % |
| Kalsium | 6.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 26.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.45 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.72 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 7.8 mg | 49 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.6 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 1.0 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 15.0 µg | 20 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 109 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää kaloreita?
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää 109 kcal (456 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää noin 164 kcal.
Onko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike terveellistä?
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää runsaasti proteiinia (22.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 45 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää?
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää 22.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää 33.7 g proteiinia.
Onko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.8 mg per 100 g, mikä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 15.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka
210 kcalP 18.1R 15.4H 0.0
Broilerisuikale
123 kcalP 21.3R 4.1H 0.0
Broileri, koipi nahkoineen, raaka
118 kcalP 19.2R 4.6H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahaton
110 kcalP 19.6R 3.4H 0.0
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka
122 kcalP 15.7R 5.7H 1.8
Jauheliha, broilerin
113 kcalP 19.3R 3.9H 0.0
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 %
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Broilerin siipi, nahkoineen
185 kcalP 17.5R 12.8H 0.0