Broilerisuikale
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonLaktoositonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 513 kJ | 6 % |
| Energia | 123 kcal | |
| Rasva | 4.1 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.88 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 21.3 g | 43 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 51.0 mg | 2 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Kalsium | 14.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 15.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.14 mg | 13 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 7.8 mg | 49 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.6 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 1.0 µg | 40 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.67 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0.70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 61.0 µg | 81 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 123 kcal (100 g)
Kävely29 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti17 min
Kotityöt30 min
Jooga40 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 3.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerisuikale sisältää kaloreita?
Broilerisuikale sisältää 123 kcal (513 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 123 kcal.
Onko Broilerisuikale terveellistä?
Broilerisuikale sisältää runsaasti proteiinia (21.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 43 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Broilerisuikale munaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Broilerisuikale makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Broilerisuikale sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Broilerisuikale sisältää?
Broilerisuikale sisältää 21.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 21.3 g proteiinia.
Onko Broilerisuikale hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Broilerisuikale on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 7.8 mg per 100 g, mikä kattaa 49 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerisuikale hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerisuikale on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Broilerisuikale hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Broilerisuikale on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 61.0 µg per 100 g, mikä kattaa 81 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka
157 kcalP 19.4R 8.8H 0.1
Broileri, koipi-reisi, nahaton
110 kcalP 19.6R 3.4H 0.0
Kalkkuna nahkoineen
137 kcalP 22.0R 5.4H 0.0
Broilerin siipi, nahkoineen
185 kcalP 17.5R 12.8H 0.0
Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka
210 kcalP 18.1R 15.4H 0.0
Kalkkunan rintafilee
122 kcalP 25.6R 2.0H 0.0
Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka
166 kcalP 17.5R 10.7H 0.0
Broileri, koipi nahkoineen, raaka
118 kcalP 19.2R 4.6H 0.0