Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %
Käsittely: Tuore
MunatonGluteenitonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 678 kJ | 8 % |
| Energia | 162 kcal | |
| Rasva | 8.8 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.24 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 20.8 g | 42 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 41.0 mg | 2 % |
| Kalium | 400 mg | 20 % |
| Kalsium | 7.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 25.0 mg | 7 % |
| Rauta | 3.1 mg | 22 % |
| Sinkki | 3.8 mg | 38 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 5.7 mg | 36 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.2 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.4 µg | 56 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.20 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 4.1 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 162 kcal (100 g)
Kävely38 min
Juoksu17 min
Pyöräily19 min
Uinti23 min
Kotityöt40 min
Jooga53 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sisältää kaloreita?
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sisältää 162 kcal (678 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 130 kcal.
Onko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % terveellistä?
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sisältää runsaasti proteiinia (20.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 42 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sisältää?
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % sisältää 20.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 42 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää 16.6 g proteiinia.
Onko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % hyvä kalium lähde?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % on hyvä kalium lähde. Se sisältää 400 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % hyvä rauta lähde?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanfilee, ulkofilee
129 kcalP 22.9R 4.0H 0.0
Naudanlapa/etuselkä, naudan keittoliha
117 kcalP 21.2R 3.5H 0.0
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %
227 kcalP 19.1R 16.9H 0.0
Naudanliha, rasvainen, keskiarvo
143 kcalP 16.9R 8.4H 0.0
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %
138 kcalP 18.8R 7.0H 0.0
Liha, kuivattu, keskiarvo
301 kcalP 54.0R 9.2H 0.0
Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa
189 kcalP 19.7R 12.4H 0.0
Naudanrinta
153 kcalP 19.9R 8.2H 0.0