Kasslerpihvi/-paisti, raaka
Käsittely: Tuore
AlkoholitonMunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 858 kJ | 10 % |
| Energia | 205 kcal | |
| Rasva | 15.0 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 5.9 g | 29 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 17.9 g | 36 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 39.0 mg | 2 % |
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalsium | 7.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 20.0 mg | 5 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 3.3 mg | 33 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 1.1 mg | 100 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 5.6 mg | 35 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.1 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 0.65 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.50 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.26 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 205 kcal (100 g)
Kävely48 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt51 min
Jooga1 h 7 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kasslerpihvi/-paisti, raaka sisältää kaloreita?
Kasslerpihvi/-paisti, raaka sisältää 205 kcal (858 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää noin 308 kcal.
Onko Kasslerpihvi/-paisti, raaka terveellistä?
Kasslerpihvi/-paisti, raaka sisältää runsaasti proteiinia (17.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 36 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kasslerpihvi/-paisti, raaka alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi/-paisti, raaka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi/-paisti, raaka gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi/-paisti, raaka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi/-paisti, raaka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi/-paisti, raaka luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kasslerpihvi/-paisti, raaka makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kasslerpihvi/-paisti, raaka sisältää?
Kasslerpihvi/-paisti, raaka sisältää 17.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (150 g) sisältää 26.9 g proteiinia.
Onko Kasslerpihvi/-paisti, raaka hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasslerpihvi/-paisti, raaka hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 1.1 mg per 100 g, mikä kattaa 100 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kasslerpihvi/-paisti, raaka hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Kasslerpihvi/-paisti, raaka on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.6 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Porsaanfilee, ulkofilee
149 kcalP 21.5R 6.9H 0.0
Pekoni, 32 % rasvaa
344 kcalP 14.2R 32.4H 0.0
Sianpaisti, vähärasvainen
121 kcalP 20.8R 4.1H 0.0
Siankylki
333 kcalP 14.8R 30.9H 0.0
Porsaanfilee, sisäfilee, rasvaa 4, 5 %
125 kcalP 21.0R 4.5H 0.0
Sianruho, keskirasvainen
267 kcalP 17.2R 22.3H 0.0
Jauheliha, sian, rasvaa 16 %
215 kcalP 18.8R 15.7H 0.0
Sian selkäsilava
786 kcalP 2.5R 87.7H 0.0