Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine
Käsittely: Kuivattu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2880 kJ | 34 % |
| Energia | 688 kcal | |
| Rasva | 62.1 g | 89 % |
| tyydyttynyt | 16.4 g | 82 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 8.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.43 g | 0 % |
| sokerit | 0.43 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 33.9 g | 68 % |
| Suola | 0.28 g | |
| Natrium | 113 mg | 5 % |
| Kalium | 255 mg | 13 % |
| Kalsium | 298 mg | 37 % |
| Magnesium | 28.7 mg | 8 % |
| Rauta | 11.3 mg | 81 % |
| Sinkki | 11.3 mg | 113 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.68 mg | 62 % |
| Riboflaviini (B2) | 1.1 mg | 79 % |
| Niasiini (B3) | 0.13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 338 µg | 169 % |
| B12-vitamiini | 14.7 µg | 587 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 13.8 µg | 275 % |
| E-vitamiini | 11.7 mg | 98 % |
| K-vitamiini | 4.3 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 688 kcal (100 g)
Kävely2 h 40 min
Juoksu1 h 10 min
Pyöräily1 h 23 min
Uinti1 h 37 min
Kotityöt2 h 50 min
Jooga3 h 45 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 12.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 5.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää kaloreita?
Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää 688 kcal (2880 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (30 g) sisältää noin 206 kcal.
Onko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine terveellistä?
Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää runsaasti proteiinia (33.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 16.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 68 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää?
Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää 33.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 68 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (30 g) sisältää 10.2 g proteiinia.
Onko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 298 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine hyvä rauta lähde?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine on hyvä rauta lähde. Se sisältää 11.3 mg per 100 g, mikä kattaa 81 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 11.3 mg per 100 g, mikä kattaa 113 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kananmuna, omega, kuoreton
138 kcalP 12.6R 9.7H 0.3
Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta
324 kcalP 15.9R 29.2H 0.2
Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta
46 kcalP 10.8R 0.0H 0.4
Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine
381 kcalP 89.9R 0.3H 3.3
Kananmuna, kuorineen punnittu
118 kcalP 11.1R 8.1H 0.3
Kananmunajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine
537 kcalP 50.4R 37.0H 1.2
Kananmuna, kuoreton
134 kcalP 12.6R 9.2H 0.3
Kananmuna, kuoreton, luomu
140 kcalP 12.8R 9.8H 0.3