Kirsikka, kivetön
Käsittely: Tuore
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 236 kJ | 3 % |
| Energia | 56 kcal | |
| Rasva | 0.20 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.04 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.4 g | 4 % |
| sokerit | 11.4 g | 13 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 0.88 g | 2 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.0 mg | 0 % |
| Kalium | 175 mg | 9 % |
| Kalsium | 18.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 8.5 mg | 2 % |
| Rauta | 0.30 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.10 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 10.0 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.5 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 56 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kirsikka, kivetön sisältää kaloreita?
Kirsikka, kivetön sisältää 56 kcal (236 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (7 g) sisältää noin 4 kcal.
Onko Kirsikka, kivetön terveellistä?
Kirsikka, kivetön sisältää 0.88 g proteiinia, 0.20 g rasvaa ja 11.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 56 kcal per 100 g.
Sisältääkö Kirsikka, kivetön paljon sokeria?
Kirsikka, kivetön sisältää 11.4 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Ananas, kuivattu, jogurttikuorrutus
418 kcalP 8.3R 17.0H 55.3
Avokado, kuorittu, kivetön
198 kcalP 2.6R 19.4H 0.8
Jogurttirusina/jogurttihedelmä, kuorrutettu kuivattu hedelmä
397 kcalP 8.4R 17.0H 48.0
Kirsikka, punnittu kivineen
51 kcalP 0.8R 0.2H 10.4
Välipalapatukka, raakapatukka, bare bar, viljaton
393 kcalP 9.4R 17.9H 41.7
Vesimeloni, punnittu kuorineen
20 kcalP 0.5R 0.1H 3.9
Viinirypäle, keskiarvo, punnittu kivineen, vihreä/tumma
70 kcalP 0.6R 0.4H 14.7
Sekahedelmä, kuivattu
223 kcalP 3.5R 0.8H 43.9