Lihasäilyke, sika-nauta
Käsittely: Säilötty
MunatonGluteenitonLaktoositonVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1054 kJ | 13 % |
| Energia | 252 kcal | |
| Rasva | 18.8 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.8 g | 39 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.0 g | 2 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.1 g | 32 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 720 mg | 30 % |
| Kalium | 300 mg | 15 % |
| Kalsium | 19.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 19.0 mg | 5 % |
| Rauta | 2.0 mg | 14 % |
| Sinkki | 3.6 mg | 36 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.39 mg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 4.2 mg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.86 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.40 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.1 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 252 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihasäilyke, sika-nauta sisältää kaloreita?
Lihasäilyke, sika-nauta sisältää 252 kcal (1054 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 202 kcal.
Onko Lihasäilyke, sika-nauta terveellistä?
Lihasäilyke, sika-nauta sisältää runsaasti proteiinia (16.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihasäilyke, sika-nauta sisältää?
Lihasäilyke, sika-nauta sisältää 16.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää 12.9 g proteiinia.
Onko Lihasäilyke, sika-nauta hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.6 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihasäilyke, sika-nauta hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.39 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihasäilyke, sika-nauta hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.2 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %
227 kcalP 19.1R 16.9H 0.0
Liha, kuivattu, keskiarvo
301 kcalP 54.0R 9.2H 0.0
Naudanpaisti, kuivattu
284 kcalP 54.1R 7.2H 0.0
Naudanliha, rasvainen, keskiarvo
143 kcalP 16.9R 8.4H 0.0
Lihasäilyke, naudanliha
154 kcalP 18.2R 7.2H 4.0
Naudanfilee, ulkofilee
129 kcalP 22.9R 4.0H 0.0
Naudanpaisti
113 kcalP 21.6R 2.9H 0.0
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 10 %
154 kcalP 18.8R 8.7H 0.0