Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 820 kJ | 10 % |
| Energia | 196 kcal | |
| Rasva | 15.2 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 4.8 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.0 g | 0 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 13.7 g | 27 % |
| Suola | 1.9 g | |
| Natrium | 774 mg | 32 % |
| Kalium | 288 mg | 14 % |
| Kalsium | 11.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 23.5 mg | 6 % |
| Rauta | 0.74 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.99 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.19 mg | 14 % |
| Niasiini (B3) | 3.5 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.7 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.73 µg | 29 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.35 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.53 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 42.0 µg | 56 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 196 kcal (100 g)
Kävely46 min
Juoksu20 min
Pyöräily24 min
Uinti28 min
Kotityöt48 min
Jooga1 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa sisältää kaloreita?
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa sisältää 196 kcal (820 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää noin 118 kcal.
Onko Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa terveellistä?
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa sisältää runsaasti proteiinia (13.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 27 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa sisältää?
Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa sisältää 13.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää 8.2 g proteiinia.
Onko Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.73 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Nakki, broilernakki, 15 % rasvaa on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 42.0 µg per 100 g, mikä kattaa 56 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Grillimakkara, tuotekeskiarvo
230 kcalP 10.4R 17.3H 8.4
Nakki, juustoinen
236 kcalP 12.5R 17.7H 1.3
Grillimakkara, juustoinen, lihaisa
226 kcalP 12.9R 19.1H 1.0
Nakki, kevyt, tuotekeskiarvo
157 kcalP 11.5R 9.0H 5.1
Lenkkimakkara, kevyt, tuotekeskiarvo
162 kcalP 9.8R 9.0H 8.8
Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo
212 kcalP 11.0R 17.5H 2.9
Grillimakkara, ultrakevyt, maidoton, rasvaa 7 %
139 kcalP 9.8R 6.5H 10.3
Ryynimakkara, tuotekeskiarvo
242 kcalP 8.0R 12.6H 20.3