Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Tuore
AlkoholitonKolesterolitonMunatonGluteenitonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1515 kJ | 18 % |
| Energia | 362 kcal | |
| Rasva | 2.9 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.57 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 71.4 g | 27 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 7.4 g | 30 % |
| Proteiini | 7.9 g | 16 % |
| Suola | 0.02 g | |
| Natrium | 6.0 mg | 0 % |
| Kalium | 260 mg | 13 % |
| Kalsium | 11.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 110 mg | 29 % |
| Rauta | 3.6 mg | 26 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 4.3 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.63 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 0.80 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 362 kcal (100 g)
Kävely1 h 24 min
Juoksu37 min
Pyöräily43 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 30 min
Jooga1 h 58 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää 362 kcal (1515 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (70 g) sisältää noin 253 kcal.
Onko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.9 g/100 g), paljon kuitua (7.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 30 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää?
Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää 7.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (70 g) sisältää 5.6 g proteiinia.
Onko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.4 g per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 110 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton hyvä rauta lähde?
Kyllä, Pasta, täysjyväriisijauho, luontaisesti gluteeniton on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Nuudeli, riisinuudeli
354 kcalP 3.4R 0.6H 81.6
Riisi-kvinoa-moniviljaseos
355 kcalP 9.7R 2.4H 69.8
Jauho, täysjyväriisijauho
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Riisi-maissikakku
364 kcalP 7.5R 2.6H 73.6
Täysjyväriisi
362 kcalP 7.9R 2.9H 71.3
Riisi-ruisseos
342 kcalP 8.4R 2.6H 65.5
Riisi-ohraseos
344 kcalP 8.2R 1.5H 71.1
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton
366 kcalP 8.1R 1.0H 79.0