Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Sekoitettu
Munaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 456 kJ | 5 % |
| Energia | 109 kcal | |
| Rasva | 2.9 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.9 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.08 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.1 g | 5 % |
| sokerit | 11.9 g | 13 % |
| Kuitu | 0.11 g | 0 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.18 g | |
| Natrium | 70.5 mg | 3 % |
| Kalium | 171 mg | 9 % |
| Kalsium | 113 mg | 14 % |
| Magnesium | 10.5 mg | 3 % |
| Rauta | 0.09 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.42 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.8 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 1.5 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.18 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.84 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 109 kcal (100 g)
Kävely25 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti15 min
Kotityöt27 min
Jooga36 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 109 kcal (456 kJ) per 100 grammaa. Yksi ruokalusikka (15 g) sisältää noin 16 kcal.
Onko Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää?
Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi ruokalusikka (15 g) sisältää 1.1 g proteiinia.
Sisältääkö Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo paljon sokeria?
Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 11.9 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Rahka, maustettu, danio, rasvaa 3 %
112 kcalP 5.9R 3.1H 14.0
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 2, 3 %, VL
74 kcalP 9.4R 2.3H 3.1
Rahka, maustettu, rasvaa 7 %, makea, laktoositon
161 kcalP 7.1R 7.1H 16.4
Skyr, makeutettu sokerilla ja stevialla, rasvaa <0, 5 %
79 kcalP 9.2R 0.3H 8.7
Skyr, maustamaton, rasvaa <0, 5 %
65 kcalP 10.6R 0.4H 3.7
Rahka, maustettu, rasvaa 2, 9 %
112 kcalP 6.5R 2.9H 14.0
Skyr, maustamaton, rasvaa 4 %
95 kcalP 10.1R 4.0H 3.6
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0, 5 %
59 kcalP 9.8R 0.4H 3.0