Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 %
Käsittely: Teollinen
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 401 kJ | 5 % |
| Energia | 96 kcal | |
| Rasva | 4.3 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.8 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.0 g | 1 % |
| sokerit | 3.0 g | 3 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 10.5 g | 21 % |
| Suola | 0.26 g | |
| Natrium | 104 mg | 4 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Kalsium | 146 mg | 18 % |
| Magnesium | 11.4 mg | 3 % |
| Rauta | 0.05 mg | 0 % |
| Sinkki | 0.51 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.6 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.54 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 0.94 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.08 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.2 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 96 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt24 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sisältää kaloreita?
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sisältää 96 kcal (401 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 96 kcal.
Onko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % terveellistä?
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sisältää runsaasti proteiinia (10.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 21 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sisältää?
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % sisältää 10.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 10.5 g proteiinia.
Onko Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 4, 3 % on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.54 µg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Skyr, makeutettu sokerilla, rasvaa <0, 5 %
92 kcalP 10.0R 0.3H 11.4
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0, 5 %, VL
58 kcalP 9.8R 0.4H 3.1
Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL
84 kcalP 10.0R 0.4H 9.4
Rahka, maustettu, arla protein proteiinirahka, laktoositon
78 kcalP 9.9R 0.4H 7.6
Rahka, maustettu, rasvaa 3, 5 %
114 kcalP 6.2R 3.5H 13.6
Rahka, maustettu, profeel proteiinikerrosrahka, laktoositon
77 kcalP 8.3R 0.4H 9.0
Skyr, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 2 %
79 kcalP 9.8R 2.0H 4.3
Rahka, jälkiruoka/välipala, teollinen, tuotekeskiarvo
109 kcalP 7.6R 2.9H 12.1