Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL
Käsittely: Teollinen
AlkoholitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähälaktoosinenSuolatonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 353 kJ | 4 % |
| Energia | 84 kcal | |
| Rasva | 0.37 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.11 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.02 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.4 g | 4 % |
| sokerit | 9.0 g | 10 % |
| Kuitu | 0.11 g | 0 % |
| Proteiini | 10.0 g | 20 % |
| Suola | 0.25 g | |
| Natrium | 100 mg | 4 % |
| Kalium | 190 mg | 9 % |
| Kalsium | 131 mg | 16 % |
| Magnesium | 11.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.20 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.10 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.6 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.53 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 1.5 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.02 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.04 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.17 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 84 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sisältää kaloreita?
Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sisältää 84 kcal (353 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (175 g) sisältää noin 147 kcal.
Onko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL terveellistä?
Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sisältää runsaasti proteiinia (10.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL munaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sisältää?
Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL sisältää 10.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (175 g) sisältää 17.5 g proteiinia.
Onko Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Rahka, maustettu, rasvaton, proteiinirahka, VL on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.53 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Rahka, maustettu, rasvaa 4, 5 %
120 kcalP 6.2R 4.5H 13.2
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0, 3 %, proteiinia 12 %, laktoositon
73 kcalP 12.1R 0.4H 4.1
Rahka, maustettu, rasvaa 8, 8 %, minttu-suklaa, valio, laktoositon
173 kcalP 7.3R 8.8H 15.4
Rahka, maustamaton, kermarahka, rasvaa 10 %
135 kcalP 7.8R 10.0H 3.0
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 0, 3 %, laktoositon
64 kcalP 9.8R 0.4H 4.2
Rahka, maustettu, rasvaa 4, 5 %, valio rahkavaahto, laktoositon
141 kcalP 5.3R 4.8H 18.4
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 2, 3 %, VL
74 kcalP 9.4R 2.3H 3.1
Rahka, maustettu, rasvaton, keinotekoisesti makeutettu
62 kcalP 8.6R 0.4H 4.9