Suklaa, tumma, 80 %
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2326 kJ | 28 % |
| Energia | 556 kcal | |
| Rasva | 40.9 g | 58 % |
| tyydyttynyt | 22.9 g | 115 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.80 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 35.0 g | 13 % |
| sokerit | 24.0 g | 27 % |
| Kuitu | 10.9 g | 44 % |
| Proteiini | 7.8 g | 16 % |
| Suola | 0.06 g | |
| Natrium | 22.0 mg | 1 % |
| Kalium | 1745 mg | 87 % |
| Kalsium | 52.6 mg | 7 % |
| Magnesium | 260 mg | 69 % |
| Rauta | 5.5 mg | 39 % |
| Sinkki | 3.5 mg | 35 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.0 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.0 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 556 kcal (100 g)
Kävely2 h 10 min
Juoksu57 min
Pyöräily1 h 7 min
Uinti1 h 18 min
Kotityöt2 h 18 min
Jooga3 h 2 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 8.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Suklaa, tumma, 80 % sisältää kaloreita?
Suklaa, tumma, 80 % sisältää 556 kcal (2326 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (100 g) sisältää noin 556 kcal.
Onko Suklaa, tumma, 80 % terveellistä?
Suklaa, tumma, 80 % sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.8 g/100 g), paljon kuitua (10.9 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 22.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa, sokeria 24.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 44 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Suklaa, tumma, 80 % sisältää?
Suklaa, tumma, 80 % sisältää 7.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (100 g) sisältää 7.8 g proteiinia.
Sisältääkö Suklaa, tumma, 80 % paljon sokeria?
Suklaa, tumma, 80 % sisältää 24.0 g sokeria per 100 g. Se on 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Suklaa, tumma, 80 % hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Suklaa, tumma, 80 % on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 10.9 g per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suklaa, tumma, 80 % hyvä kalium lähde?
Kyllä, Suklaa, tumma, 80 % on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1745 mg per 100 g, mikä kattaa 87 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Suklaa, tumma, 80 % hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Suklaa, tumma, 80 % on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 260 mg per 100 g, mikä kattaa 69 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Riisisuklaa
512 kcalP 7.2R 27.3H 58.6
Suklaapatukka vähärasvainen
423 kcalP 5.5R 13.0H 55.1
Makeinen, maitosuklaarae, m&m's/amerikan pastilli
479 kcalP 5.8R 17.9H 72.3
Suklaapatukka suklainen, keskiarvo
510 kcalP 7.1R 28.0H 56.0
Suklaa, pähkinäsuklaa, maitosuklaata ja hasselpähkinää
563 kcalP 11.0R 39.4H 39.1
Suklaa, tumma
521 kcalP 4.9R 31.0H 53.3
Suklaakonvehti, suklaatäyte
427 kcalP 5.8R 20.6H 53.6
Suklaa, keskiarvo, maito-, tumma-, valko-
543 kcalP 9.6R 34.4H 47.8