Tyrnimarja
Käsittely: Tuore
LisäaineetonKolesterolitonMunatonGluteenitonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäkolesterolinenVähärasvainenVähälaktoosinenVähäproteiininenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonVäriaineitonSäilöntäaineitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 237 kJ | 3 % |
| Energia | 57 kcal | |
| Rasva | 3.2 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.80 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.34 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.2 g | 1 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 3.6 g | 14 % |
| Proteiini | 1.5 g | 3 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.2 mg | 0 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 4.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 4.7 mg | 1 % |
| Rauta | 0.14 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.13 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.0 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 140 mg | 175 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 3.0 mg | 25 % |
| K-vitamiini | 13.5 µg | 18 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 57 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Tyrnimarja sisältää kaloreita?
Tyrnimarja sisältää 57 kcal (237 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (55 g) sisältää noin 31 kcal.
Onko Tyrnimarja terveellistä?
Tyrnimarja sisältää kuitua (3.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 3 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Tyrnimarja lisäaineeton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii lisäaineeton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja munaton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja väriaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii väriaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja säilöntäaineiton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii säilöntäaineiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Tyrnimarja vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Tyrnimarja sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Tyrnimarja hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Tyrnimarja on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 140 mg per 100 g, mikä kattaa 175 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Tyrnimarja hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Tyrnimarja on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.