Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine
Käsittely: Kuivattu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1595 kJ | 19 % |
| Energia | 381 kcal | |
| Rasva | 0.25 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.00 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.00 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.3 g | 1 % |
| sokerit | 3.3 g | 4 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 89.9 g | 180 % |
| Suola | 2.9 g | |
| Natrium | 1167 mg | 49 % |
| Kalium | 1142 mg | 57 % |
| Kalsium | 41.7 mg | 5 % |
| Magnesium | 75.0 mg | 20 % |
| Rauta | 0.51 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.08 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 2.5 mg | 179 % |
| Niasiini (B3) | 0.75 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 54.1 µg | 27 % |
| B12-vitamiini | 0.83 µg | 33 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 7.4 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 381 kcal (100 g)
Kävely1 h 29 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 34 min
Jooga2 h 4 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 14.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää kaloreita?
Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää 381 kcal (1595 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (3 g) sisältää noin 13 kcal.
Onko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine terveellistä?
Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää runsaasti proteiinia (89.9 g/100 g). 100 grammaa kattaa 180 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää?
Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine sisältää 89.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 180 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (3 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Onko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine hyvä kalium lähde?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1142 mg per 100 g, mikä kattaa 57 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 75.0 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine hyvä riboflaviini (b2) lähde?
Kyllä, Valkuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine on hyvä riboflaviini (b2) lähde. Se sisältää 2.5 mg per 100 g, mikä kattaa 179 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kananmuna, omega, kuoreton
138 kcalP 12.6R 9.7H 0.3
Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta
46 kcalP 10.8R 0.0H 0.4
Kananmuna, kuorineen punnittu
118 kcalP 11.1R 8.1H 0.3
Kananmuna, kuoreton, luomu
140 kcalP 12.8R 9.8H 0.3
Kananmunajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine
537 kcalP 50.4R 37.0H 1.2
Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta
324 kcalP 15.9R 29.2H 0.2
Keltuaisjauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine
688 kcalP 33.9R 62.1H 0.4
Kananmuna, kuoreton
134 kcalP 12.6R 9.2H 0.3