FittiFrendiFittiFrendi

E-vitamiini alfatokoferoli

E-vitamiini on antioksidantti, joka suojaa solukalvoja. Saantisuositus on 8–10 mg/päivä.

Päivittäinen viitearvo: 12 milligramma

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta e-vitamiini alfatokoferoli (milligramma/100 g)

#Elintarvikemilligramma/100 g% DV
1Auringonkukkaöljyraaka-aine62.2518 %
2Karpalo, kuivattu, karpalojauheraaka-aine47.0392 %
3Auringonkukansiemen, kuoritturaaka-aine40.0333 %
4Paprikajauheraaka-aine29.8249 %
5Manteliraaka-aine26.4220 %
6Maissiöljyraaka-aine25.7214 %
7Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, becelraaka-aine24.0200 %
8Kasvirasvalevite 70 %, becel gold, d-vit 20 UGraaka-aine23.4195 %
9Siemensekoitusraaka-aine22.2185 %
10Vehnänalkioraaka-aine22.1184 %
11Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljyraaka-aine22.0183 %
12Margariini 60 %, becel laktoositonraaka-aine21.0175 %
13Avokadoöljyraaka-aine20.0167 %
14Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 %raaka-aine19.9166 %
15Rypsiöljyraaka-aine18.9157 %
16Rypsiöljy, kylmäpuristetturaaka-aine18.9157 %
17Oregano, kuivatturaaka-aine18.9157 %
18Majoneesi, kotitekoinenruokalaji18.3152 %
19Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, tuotekeskiarvoraaka-aine18.3152 %
20Salaatinkastike, ranskalainen, ravintolakastike, öljy, keltuainen, sokeri, suolaruokalaji18.2152 %
21Tyrnimarja, kuivattu, tyrnimarjajauheraaka-aine17.9150 %
22Rasvaseoslevite 70 %, becel voi & kasviöljytraaka-aine17.1143 %
23Kasviöljyvalmiste, juokseva, 82 %, flora culinesseraaka-aine17.0142 %
24Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikkaruokalaji16.5137 %
25Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvoraaka-aine16.2135 %
26Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, keiju rypsiraaka-aine16.0133 %
27Kasviöljyvalmiste, juokseva, 80 %, sunnuntai, rypsiöljyraaka-aine16.0133 %
28Ruoanvalmistusrasva, keskiarvoruokalaji15.8131 %
29Majoneesi, rasvaa 80 %raaka-aine15.3128 %
30Salaatinkastike, ranskalainen, öljy ja etikka, suola, sokeriruokalaji15.3127 %
31Juustonaksuraaka-aine15.2127 %
32Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyäraaka-aine15.0125 %
33Pähkinä, hasselpähkinäraaka-aine15.0125 %
34Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvoraaka-aine15.0125 %
35Kasvirasvalevite 70 %, teollinen tuotekeskiarvoraaka-aine14.5121 %
36Maapähkinälevite, suolaa ja sokeriaruokalaji14.4120 %
37Maustekastike, grillauskastikeruokalaji13.9116 %
38Marsipaani, mantelimassaraaka-aine13.9115 %
39Salaatinkastike, caesarkastikeruokalaji13.8115 %
40Voileipäpikkelssiraaka-aine13.0108 %
41Pinjansiemenraaka-aine13.0108 %
42Kasvirasvalevite 38 %, becel kevytraaka-aine13.0108 %
43Margariini 60 %, benecol laktoositonraaka-aine13.0108 %
44Kasviöljyvalmiste, juokseva, 70 %, keskiarvoraaka-aine12.9107 %
45Mätitahnaraaka-aine12.8107 %
46Pähkinävälipala, makea, patukka/levyraaka-aine12.8106 %
47Puolukka, kuivattu, puolukkajauheraaka-aine12.8106 %
48Kylmä kastike, tartarkastike, majoneesipohjainenruokalaji12.7106 %
49Majoneesi, kananmunatonruokalaji12.4104 %
50Rasvaseos 80 %, oivariini juokseva, laktoositonraaka-aine12.4103 %

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).