FittiFrendiFittiFrendi

Karotenoidit

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta karotenoidit (mikrogramma/100 g)

#Elintarvikemikrogramma/100 g
1Porkkana, kuivatturaaka-aine94384
2Paprikajauheraaka-aine48759
3Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssäraaka-aine47845
4Lehtikaalisipsitruokalaji42660
5Lehtikaaliraaka-aine41700
6Lehtikaali, paistetturuokalaji27686
7Tomaattisose, tomaattipyreeraaka-aine23420
8Ruusunmarja, kuivattu, ruusunmarjajauheraaka-aine18700
9Persiljaraaka-aine15897
10Ketsuppiraaka-aine15457
11Merilevä, nori, kuivatturaaka-aine14910
12Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninenruokalaji13892
13Porkkana, paistetturuokalaji12804
14Spagettikastikejauhe, kastikeainekset, knorrraaka-aine12386
15Porkkana, uunissaruokalaji12135
16Porkkana, keitetty, suolatonruokalaji11557
17Porkkana, keitetty, suolaaruokalaji11499
18Porkkana, keitetty, suolaa ja öljyäruokalaji11343
19Porkkanaraaka-aine11326
20Tilli, tuoreraaka-aine11232
21Bataattiranskalainen, uunissaruokalaji10579
22Ateriasalaatti, lehtikaali-fetajuustosalaattiruokalaji10543
23Lehtiselleri, varsiselleriraaka-aine10096
24Yrtti, tuore, keskiarvoruokalaji10034
25Bataatti, paistetturuokalaji9966
26Tomaattimurskaraaka-aine9755
27Tomaattikastikeruokalaji9545
28Täysmehu, tomaattimehuraaka-aine9539
29Porkkanasurvosruokalaji9391
30Bataattiranskalainen, uppopaistetturuokalaji9390
31Bataatti, uunissaruokalaji9257
32Pinaatti, keitetty, suolatonruokalaji9097
33Basilika, tuoreraaka-aine8838
34Bataatti, kuoritturaaka-aine8516
35Bataatti, kuorittu, keitetty, suolatonruokalaji8516
36Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaaruokalaji8474
37Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felixraaka-aine8145
38Salaatti, porkkana-kurpitsa, raasteruokalaji8019
39Salaatti, porkkana-appelsiini, raasteruokalaji7978
40Salaatti, porkkana-omena, raasteruokalaji7950
41Salaatti, porkkana-puolukka, raasteruokalaji7938
42Salaatti, porkkana-ananas, raasteruokalaji7935
43Pinaattiraaka-aine7732
44Pinaatti, pakasteraaka-aine7732
45Täysmehu, kasvistuoremehuraaka-aine7716
46Porkkanalaatikko, kevytmaitoruokalaji7645
47Soija-kasviskastike, tomaattinen, soijarouhe, suurustamatonruokalaji7626
48Herne, vihreä, kuivatturaaka-aine7624
49Ateriasalaatti, katkarapu-nuudelisalaatti, lehtikaali, maapähkinäkastikeruokalaji7622
50Bataattisose, kevytmaitoruokalaji7449

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).